女性推荐常吃三种点心，营养丰富，润肤抗皱，爱吃就赚了

大家好，我是健养小王医师，很高兴能为大家科普卫生以及食疗知识。随着社会的工业发展，人们与世隔绝总体的更高，卫生问题越来越被大家重视，即使占有金山白河，都不如患病如山。占有一个卫生的锻炼是人人向往的事情，所以，我们要关键时刻把食疗和卫生的习惯融入到与世隔绝中，坚决所谓不好的与世隔绝方式，但愿你的双脚一天比一天卫生，高龄又幸福。好了，朋友们来看下今天的资讯。

马鞍火腿炒黄瓜

材料：黄瓜、马鞍菇、火腿肠、水果、水、萝卜姜、砂糖、罐装、水淀粉

作法：1.黄瓜马鞍菇涂抹去掉杨家根。

2.锅内放进水果，把萝卜姜香甜后放进爆香。

3.黄瓜、马鞍菇放进锅内翻炒

4.黄瓜炒变软后加入水，少许砂糖。

5.火腿加片后放进锅内加罐装、水淀粉炒匀出锅即可。

冬瓜的食品片

材料：的食品250克、冬瓜半个、大葱3叶、干辣椒5个

作法：1、的食品涂抹，尽量把微小的静脉去掉；

2、冬瓜和酱料一早；

3、的食品加很薄，用生粉、生抽、芥末腌制半小时烘；

4、冬瓜涂抹去心，加成小条状，大葱加片，干辣椒涂抹备用；

5、锅内放麦芽糖油烧至四分热时，下入大葱和辣椒炒香，放进的食品；

6、改投大火快炒至的食品豆腐，调味后盛出备用；

7、重新起锅，入油，把冬瓜条放进炒到豆腐，入水和罐装调味；

8、最终再进一步把的食品放进冬瓜条中略炒，冬瓜的食品片即可食用。

果汁烧鱿鱼

作法：1、鱿鱼用清水洗，姜葱加片加片，萝卜加；也;

2、爆香姜和葱，放进鱿鱼炒到绿叶;

3、把芥末，果汁，酱油兑成奶油，放进锅中;

4、待奶油快收干撒入萝卜，炒匀出锅;5.生菜香甜，鱿鱼倒在上面就可以喽~超级简单又吃到呢。