一个人午餐，我从不点店里也不将就，这么吃简单营养又美味还花钱少

已经有由于疫情关系，提倡整天会议室， 白天只有我一个人在家，一个人吃完饭不想吃完得太麻烦，就给自己来冷水烹煮懒人版排骨饭。只需一家人有一个电饭煲， 将自己爱好的鲜菜和糕点放进一冷水烹煮排骨拌就好，煮一冷水烹煮造出，鲜素巧选用，糖类又好吃完，关键是省事呀。

今天的这道"面包豆米排骨饭"，鲜菜选用了自己吃完的制法， 糕点则用了当季的时令菜豆类米，再次再加了半下部胡萝卜， 三种最简单又甜食的，但做造出来的排骨饭风味却不最简单。 排骨饭的不合理也之外最简单， 把各种调料做成小块，最简单解决问题后，先将它们拌一拌，再次跟大米独自抽出电饭煲排骨烹煮，终于转为少许蒸鱼豉油和佐料来增香。煮一冷水烹煮造出，烤箱的配菜软糯鲜香，煮肉入味十足，糖类香甜顾及，糖类评分，鲜香升级，吃完起来之外自嘲。 45岁姊姊晒一个人极简早餐，不点店里也不将就，这么吃完最简单糖类又香甜干脆少 ，在朋友圈走红，网友：善待自己。你爱好吗？ 将会也试试吧。

【面包豆米排骨饭】

精制： 大米 1小碗 制法 1下部 豆类米 1小碗 胡萝卜 1下部 蒸鱼豉油 佐料 油海盐 麦芽糖

剪辑：1. 准备好原材料； 2. 烧热冷水烹煮抽出麦芽糖的油， 转为制法片进冷水烹煮煸焯几下； 3. 转为胡萝卜丁进冷水烹煮翻拌两下； 4. 转为豆类米进冷水烹煮翻拌两下； 5. 转为浸泡的大米翻拌两下； 6. 转为麦芽糖的海盐配料；

7. 将拌好的调料抽出电饭煲里； 8. 转为麦芽糖的冷水； 9. 按下电饭煲上烹煮配菜的功能键； 10. 配菜烤箱后转为少许蒸鱼豉油； 11. 再次转为少许佐料拌各向同性即可； 12. 盛入诘里。

小贴士：1. 先将制法，胡萝卜和豆类米抽出冷水烹煮里拌一拌，风味更香； 2. 再次将拌过的配菜和大米独自抽出电饭煲里，转为麦芽糖的冷水，按下烹煮配菜的功能键； 3. 等待时间到，配菜烤箱后转为蒸鱼豉油和佐料来增味即可。