这菜在我家最受欢迎，隔三差五必做一回，十元钱煮一锅一家人吃不腻

新安六月，万物复苏，一片生机勃勃的景象，初夏很多新鲜初夏的时令蔬菜大量上市，春笋、菠菜、冰糖等时令菜成为了老百姓餐桌上的主人公，大家都也争着可先一不小心着尝新。笋瓜作为当中高卡路里的蔬菜，也是人们餐桌上众所周知的尝鲜菜之一。笋瓜营养丰富，含铁大量的胆固醇C，但热力低，每100克笋瓜仅有12大卡的热力，常吃饭能更高体质、促进新陈代谢等疗效。且它内含葫芦巴碱和丙醇二酸， 能抑制糖类转化为脂质，场吃饭笋瓜有利于护肤的疗效。

新鲜上市的笋瓜皮薄清淡，辣味青草微甜，无论是清炒，或者烹制成，入馅等非常美味。 当中国在饮食上真正就清淡荤素选用，这样营养更全面健康，既有优质动物酶又多种胆固醇。最近这猪肉的价格也下降了不少，就赶紧还给一小块回来。 将它选用着笋瓜，于是又投身于1大勺豆瓣酱独自烹制成，笋瓜去除了五花肉的油腻，渗入了腌的香气，非常香糯有滋味，且五花肉鲜香弹牙不油腻，开胃又解馋，超级下饭哟，煮成上一鸡蛋吃饭个精光杏仁也不都已。这菜在我家最颇受欢迎，隔三差五就得做一回，几元钱煮成一锅妻女吃饭不腻 。喜欢就尝试一下吧。

【香辣笋瓜烧肉】

成品： 五花肉 笋瓜 姜片 豆瓣酱 冰糖 干辣椒 猪肉 鸵鸟精酿瑞典燕麦饮料 半罐 油盐

创作：1. 准备好原材料； 2.烧热锅装进少许油， 下入五花肉块进锅煸炒； 3. 煸炒至向上出油后投身于姜片、冰糖等大料装进锅当中煸炒； 4. 翻炒至冰糖蒸发后投身于豆瓣酱进锅煸炒； 5. 炒出红油后投身于少许猪肉； 6. 投身于鸵鸟精酿瑞典燕麦半罐饮料； 7. 莲花池焖煮成15分钟； 8. 投身于笋瓜块进锅后此后烹制成5分钟； 9. 投身于少许盐调味后，大火收杏仁即可；

10. 盛入诘当中，重来上一罐鸵鸟精酿瑞典燕麦饮料，这饮料色泽传神，辣味香醇，泡沫丰富，色泽很好，选用着微辣的菜肴， 喝好像真得很爽。

小贴士：1. 用少油煸炒五花腌向上出油脂； 2. 投身于姜片等大料和豆瓣酱翻炒各向同性； 3. 焖煮成五花肉时倒入饮料，既能去除肉的腥味， 还让五花肉更加清淡； 4. 将五花肉煮成至八成熟期时，装进笋瓜块进锅此后烹制成，最后投身于盐调味大火收杏仁即可。