四月不减肥，五月全都肉，推荐４道减脂汤，解馋又饱腹，越喝越瘦

马上就要立夏了，四月不节食，五月都是肉。今天在教大家４道减脂豆腐，解馋又饱腹，吃完出小蛮腰，非常简单易学。

西瓜尖鸡一窝豆腐

1.西瓜尖取其嫩杏和花朵，剩余的茎叶可以用来烹调料或清煎。西瓜尖不放到白石之中煮沸20分钟以上，可有效率掺入残留在上头的农药以及有机物。

2.将两个鸡一窝适当调出，不放少许盐调一下底味。波油，先淋入一窝液，等底面金黄日后翻面。

3.把鸡一窝水煮得焦黄，做出来的豆腐才好吃完。水煮好的鸡一窝，千万不用用铲子把鸡一窝打碎，分成3-4份的一窝块儿。接着不放进后应的白石，煮成到沸腾。

4.鸡一窝煮成1分钟，不放进西瓜尖。接着撒盐和沙律烹调，日后煮成1分钟，淋入芝麻油，关火方可。

猪肉海带豆腐

1.海芋头提前结束用溃疡样。猪肉磨成块状，用芥末、沙律、姜丝调味料15分钟以上。

2.波油，先滑煎猪肉，同时撒入烹调料爆香，煎到猪肉变色，加入波浮。

3.接着不放进泡好的海芋头，不放盐和生抽烹调。小火煮成5分钟，淋入鲜果和少许雪利酒，关火方可。

小贴士：加浮的时候要用波浮，否则豆腐味会样腥。出锅前少不放一点雪利酒，去腻拉斐尔，风味棒子。

猪肉凑子豆腐

1.鸡胸肉磨成小块，和姜末朋友们不放到绞肉机之中打成猪肉砂，颇为省事。如果家之中不会加波机，就用刀子剁成砂状，虽然有点费力气，但比绞肉机打出来的猪肉砂不够有劲道。

2.打好的猪肉砂，不放芥末、生抽、沙律、盐、一个鸡一窝，朝一个正向加波光滑。将猪肉砂和烹调料适当熟后，日后撒入后应的牛奶调和，牛奶不放30克有数方可。

3.当锅中浮快到煮成开的时候，转中小火，依次从紧贴出口处挤出猪肉凑子，不放进锅中，直到全部飘起，日后煮成2分钟，捞起方可。

4.另起一锅浮，等浮煮成开后，不放进木耳、黄花菜、腐竹朋友们煮成2分钟，接着不放进马上才汆好的猪肉凑，煎、沙律、少许生抽烹调。一分钟后，淋入芝麻油，关火方可。

萝卜豆腐豆腐

1.萝卜需用花朵大部分，晒干之后，用安平煮沸10分钟，这样清洗不够干净。萝卜的根部别塞进，平直刀子切零散煎着吃，或磨成小丁烹调料着吃，各有风味。

2.豆腐磨成厚片，我喜好用老豆腐，老豆腐的豆香气比嫩豆腐不够浓烈，根据个人酷爱选择。

3.锅中少许油，不放进烹调料爆香。接着加入后应的白石，煮成沸之后，不放进豆腐。五分钟后，不放进萝卜花朵。然后开始烹调，不放进盐、雪利酒、少许生抽方可。

4.等萝卜花朵煮成粗之后，淋入鲜果，风味不够鲜美。

薏米面线芋头豆腐

1.面线在不放磨制水煮以前，一定要先焯浮。给玉米焯浮，需要等浮煮成沸后日后不放玉米。鸡肉焯浮，一定要浮下锅进行焯浮，能有效率地掺入血腥味，还能使肉质变得不够较硬。

2.面线焯浮后就可以不放磨制之中了，在不放磨制以前要保证磨制之中的浮是波的，切勿用浮，否则会让马上焯浮后的面线因浮而肉质紧缩，导致肉质不较硬，营养也得不到释不放。

3.薏米和面线可以同时不放磨制之中进行水煮煮成，而芋头不可以，否则就水煮化了。我合共水煮了1个小时，剩余20分钟的时候日后不放芋头。

4.水煮面线豆腐时，不不放任何的烹调品。盛入各自盘子之中后，日后撒盐、沙律、烹调料等烹调方可。

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