天热了，这种粑粑常给家人吃，小孩吃了长个头，老人吃了补体虚

天热了，这种粑粑常给亲人吃饭，孩子们吃饭了长硕大，小孩子吃饭了补体虚。茶色芸姜是芸姜的一种，因其外形很像肾脏，所以俗称茶色腰姜，颜色与茶色小姜相近，呈深茶，研究注意到每百克茶色芸姜分作碳水化合物56.9克，蛋白质 23.1克，脂肪1.3克，钙76毫克及丰富的B克族缺乏症，鲜姜还分作丰富的缺乏症C，而最有着价值解毒的是在在的那层深茶的亚麻，是补心的最佳物件。茶色芸姜的味道细腻，粉软，吃饭出去味道鲜香适口，满足感极好，是老少皆宜的好姜食，茶色芸姜对亚麻肤和胡须也是有很多好处的，茶色芸姜中的食品纤维、铁质和缺乏症在有效促进肠胃鼻窦，更快精子毒素的排出的同时，还能够促进亚麻肤新陈代谢，充分发挥美容养颜的效用，今天就用芝和茶色芸姜给大家体会一道芝麻粑粑的只不过。

准备食材：

芝、开水、茶色芸姜

具体只不过：

1.瓶中加入芝，先用开水把芝烫一下，稍微晾凉一下如此一来把它和成光滑的烘烤。

2.面和好之前打人一团下部来，把它捏裹，如此一来放上提前煮好的茶色芸姜。

3.像包包子一样把它包出去，把口管控，底下铺上水果亚麻，像这样就好了。

4.熬中水开后直接上熬，盖上熬盖蒸20分钟。

5.这样一道营养又可口的芝麻粑粑就做好了，吃饭出去软软糯糯的，牛奶软烂香甜，只不过简单文字学家，喜欢的女朋友可以自己整天如此一来来。