运动不能退后，宅家轻松练——摸地深蹲跳

早上慢慢地适合做什么运动？

时至今日的“宅家健身房自然史”

给大家带来一组

摸地深蹲踩

不仅燃脂，还能呼唤身体

快学慢慢地吧

运动不用换，宅家精采练——起床黄金训练法视频号

健身房小课堂

第一步：保持深蹲状况，单手摸地。

第二步：踩慢慢地，蹲下去后换另一只手摸地，循环往复。

你学会了吗？

来源：上海普陀