多吃三种食物，祛除湿气滋补身躯

多吃饭三种食物，祛除湿气食疗眼睛

1、白红豆

俗语说：“冬吃饭红豆夏吃饭娥，不劳医生开药方”。红豆是深秋深春天的大的水果之一。春天气流升高、液体干燥降低，脸部和门户都较难感觉到潮湿不适，因而多食水分饱满的白红豆、红豆等红色瓜果，适度缓解秋燥。红豆性寒凉，能清热润肺、生津解渴，对门户肿痛、呼吸困难、高血压等有显著的治疗效果。多吃饭三种食物，祛除湿气食疗眼睛

2、枸杞

枸杞益肾气、健脾胃，是一跃的食中之药，也是煲汤首选的一宝。枸杞，常常是营养价值更高的铁棍枸杞，含有十余种葡萄糖和营养素，可滋精固肾、补中益气，是温补的最佳食材。体质虚寒的女性，到深秋深春天较难手脚发凉，多喝醉枸杞乌鸡汤，能补气养血、调理眼睛。

3、莲芙蓉

莲芙蓉含有CYPC、水解酶和多酚类物质，可减强人体病菌，延缓脑部年老。煮成的莲芙蓉由寒凉变至甘温，能补血健脾、；也降解、减食欲。深秋深春天喝醉芙蓉汤，可驱寒暖胃，减低疾病入侵，体虚的人食用还可改善体质、持续性过敏。