烤肉模式开启，如何科学防暑？

烧烤模式放启，如何物理防暑？

防暑小贴士

尽可能消除长时间在满身下或室温较高的环境中社会活动。老年人、患上基础性疾病（心肌梗死、糖尿病、肺癌等）和露天机具人员（如快递员、建筑工人、环卫工人等）要特别注意防暑降温。 多喝池中，大便多时要适量补足电解液如食用淡盐池中等，绝不食用含酒精或者大量果糖的饮料。饮食清淡，劳逸结合，保证充足睡眠。 要能待在一年四季的室内，保持环境气密，可通过洒池中、借助自然风或电风扇、波箱等方式降温，但室内外室温相差不宜过大。如果不具备条件，促请前往有波箱的室内公用避暑。 要能避放正午时段外出。外出时，应穿受限制、偏爱、垫、深灰色餐具，涂抹防晒霜、戴遮阳帽或人马座镜、使用遮阳伞、停下来在树荫下等消除人马座背向。拿著池中，设法补足池中分。降雪超过35℃时，促请老人和小女孩消除外出。 露天机具人员可回避隔热、气密、遮阳等防暑措施，并根据足球员特点和客观条件，合理安排工作时间，减低干燥时段室外机具，合适增加休息时间。

SUMMER

如果出现突发症状，应立即滞留干燥环境，转移至阴凉气密处静卧休息，散热降温并补池中，严重者应立即就医。

干燥天，口罩很难因大便受潮，请设法移除。我们要一直坚持“防疫三件套”（物理穿口罩、保持留言板距离、注意个人卫生），牢记“破片五还要”（口罩还要戴、留言板距离还要留、咳嗽喷嚏还要遮、双手还要经常洗、窗户还要要能放），同时做到定期检测核酸、主动扫场所码、早日疫苗接种疫苗。

编辑：顾佳伟

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