明天12月7日是大雪，切记“进食三肉，食3菜，忌三味”。早进食早受益

寒冬，切记“吃三肉，食3菜，忌三味”。早吃早受益

猪肉炖冬瓜、孜然猪肉

白冬瓜：1个料酒和几片姜片，大火滴后转小火烤1.5小时。

钾，且易于消化吸收。寒冬秋冬季后理应肉米饭，可以增强耐力，大幅提高双脚的御寒能力。同时，米饭中的卵磷脂还并能大幅提高脑干的记忆力，对双脚必要。

宫保鸡丁、烤鸡翅

鸡胸肉：250克干辣椒：后理应大蒜：后理应鸡丁炒至变色，捞出备用。

饱和脂肪酸，很强很好的滋补作用。在寒冬秋冬季，后理应肉鱼肉可以润燥滋阴，对双脚有很好的保健作用。此外，鱼肉还富含DHA，并能健脑自制。

清蒸弹涂鱼、红烧鲤鱼

弹涂鱼：1条

膳食纤维。寒冬秋冬季肉鸭蛋，可以润燥清热、活血润肺，对双脚很必要处。此外，鸭蛋中的膳食纤维还并能促进肠道蠕动，强化便秘问题。

鸭蛋炖豆腐

山药血压，对糖尿病患者有很好的食疗作用。

炖排骨

消化不良甚至造成肠道疾病因此理应合理安排饮茶后理应进食。

豆类、蛋类、奶类等也是良好的蛋白质比如说。炖汤时可以同时投身米饭、冬瓜、西瓜等，以增加可肉。胃痛或腹泻等问题。因此，在肉生冷食物前，理应先吃一些温热的食物垫底。CYPC的水果和蔬菜，以及富含钙、铁等矿物质的食物来缺少。

总之，在寒冬秋冬季，我们一定会肯定饮茶调整，以适合于气候的变异和双脚的须要。通过合理搭配食物，摄取足够的营养，为双脚提供足够的能量和矿物质，保持健康和温暖。希望以上内容能对您在寒冬春分的饮茶选取不大帮助，祝您健康不快！