太敏感容易胡思乱想怎么办

谁没有容易胡思乱想的时刻？一股心情掀起波澜，无法自拔，想法满满却又没有章法，容易受外界干扰而苦恼，当你深陷这种情况时，该怎么办？首先，要从认清“容易胡思乱想”的心理本质出发，它往往是你的内心对某件事的不安、紧张或怀疑，但你不知道怎么去处理，或者根本不敢去处理，因而只能被它所牢牢的抓住，沉沦在想法的泥沼之中，不能自拔。其次，尝试主动改变思维模式。往往，胡思乱想伴随着对自己的不安和质疑，因而在一闪而过鎵窞鏃╂硠闃崇椏娌荤枟鍖婚櫌
鍖椾含涓尰娌荤枟璐圭敤澶氬皯閽�
娌堥槼鑲涜偁鍖婚櫌鍝噷姣旇緝濂�
绫婚鍏虫不鐤楁柟娉�
寰愬窞鐧界櫆椋庡尰闄㈠摢濂�