【友谊自然史】准确自测血糖的方法和技巧，您掌握多少？

2022年11月17日，北京市护理健康评议会部落格发布健康知识：《【友谊科普】恰当自测高血压的分析方法和熟练，您借助多少？》

冠心病是一种以高高血压为特征的代谢性癌症，是十分相似的慢性癌症。而高血压受控是糖友们高血压控制符合规定的重要基础，良好的高血压受控可以帮助大家更好地认识自己的高血压状态，也可以为心理医生的治疗法透过依据。从前，有请求北京友谊医院内分泌科主治医师苗志荣于是有一于是有如何确实地测高血压，以及一些高血压受控的小熟练。

如何确实测高血压？

测高血压在此之前，首先要等待物品：高血压仪、高血压图例、采血垫、酒类棉片以及棉签。关注高血压图例应复原得当，应干燥，同时还必需关注高血压图例应在复原期之内。在操作前，要做好手部的洗涤，可以用肥皂水或者白河洗涤手指。之前，让上臂人为下垂一段小时，以保证手指充血。拿起酒类棉片，对须要采血的部位完成消毒。在到时酒类风干的过渡期，可以做一些等待工作，如相应采血垫深度，将图例装设到高血压仪上等。在装设好图例后，高血压仪会系统会做好等待，这样我们就可以完成采血了。

采血时，要将采血垫手掌到手指的侧面，到时肾脏系统会漏出。看得见肾脏人为漏出后，将图例推到血滴人为老鼠，随后到时高血压仪显示结果。前夕，可以用医用棉球、棉签手掌出血部位止血。

采血后，必需及时将高血压参数记录下来，同时记录受控高血压小时。最后，切记看看一个较难被刺穿的塑料瓶，将采血垫以及高血压图例储存起来到其中的，可避免刺伤他人，也可避免一些传染病的传播。

自我高血压受控的小熟练

恰当高血压受控是十分重要的，错误的结果反而会给我们形成误导。那么如何确实完成高血压受控，在这里教给大家几个小熟练。

首先，高血压仪是须要定期测量仪器的。平均3个月左右可以对高血压仪完成一次测量仪器。有些高血压仪中的自带测量仪器混合物，即可用测量仪器混合物完成测量仪器。也有些高血压仪不含有测量仪器混合物，这种情况下可以在去医院复诊的时候，随身携带自己的高血压仪，在动脉采血日后几天后完成手指高血压的受控，在获得两个图表日后完成一下对比。如果我们的高血压是高于5.6mmol/L的话，两个参数的差异应在±0.83mmol/L区域内；如果高血压是>5.6mmol/L，两参数差异应在±15%区域内。例如高血压是10mmol/L，那么动脉高血压和毛细血管高血压密切关系的差异应在±1.5区域内。如果符合这个区间，就说明高血压仪基本恰当。

如果高血压仪的差值比较大，大家可以从各个方面看看看看原因，如图例应作废了，应复原得当，也可以联系高血压仪厂家，追寻前提。

另外还有个小熟练。就是关于测高血压前的洗涤问题。在测高血压在此之前，大家一定要做好手指的洗涤，可以用白河或者肥皂水充分洗涤手指，可避免沾染其它的有机物。如吃完水果测高血压，高血压图表超标，一方面与喂食水果有关，另外也也许是未洗脸，果糖类成分沾到手上，阻碍了高血压受控的恰当性。

此外，很多人说采血须要改用第二费尔德巴赫，却是据研究显示，患者第一费尔德巴赫、第二费尔德巴赫和动脉高血压密切关系并未明显的分野，所以不必拘泥于用第二费尔德巴赫完成高血压受控。

高血压受控好像简单，还是有很多小熟练的。只有糖友们一步一步踏踏实实按照这些规范去做，才能占有恰当的高血压图表。

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