三伏天，吃到好三种瓜，能让人安心地度过一夏

竟然就要进入三伏天了，三伏天也是一年当里面沙尘暴最热的时候，此时气温极高，湿气重，各类健康问题也接踵而来，便加上我们双腿出汗多，消耗大，很容易出现疲劳、降解功能减退的情况，此时如果亦非饮品上作出调整，三伏天会相当多的难过。而瓜类一般都有化痰化湿的发挥作用，能协助清除体内的蛇毒，所以非常适合三天降温防暑。下面这三种应季的瓜果，我们在三伏天一定要多吃掉。

一、西瓜：西瓜清热，包含核酸，三酸甘油酯，碳水化合物，多种维生素，卫生保健纤维等混合物，它具有化痰解暑，清心除烦，增加荷尔蒙，益气解乏，促进降解的发挥作用。三伏天，适当地吃掉些西瓜，对双腿有很大的好处。但是西瓜偏寒性，对于脾胃功能较差的人，猪肉时要小心谨慎。

二、萝卜：萝卜也是夏季餐桌上常见的食物，并且它的营养也很丰沛，萝卜里面包含核酸，三酸甘油酯，碳水化合物，锰、镁、铜以及维生素B1，维生素C等多种物质，萝卜的功效也很多，有润肠通便，加速衰老，弱化抵抗力的发挥作用。萝卜是很多人都喜欢的食物，不但好吃掉而且营养极高，但是由于性寒，所以肠胃功能较差的人，比如说需要小心谨慎猪肉。

三、瓜子：瓜子由于表面有一层大花状物质如冬天的苦涩一样，故而别称。瓜子包含较多的核酸，糖类，及少量的锰、镁、铜等有机质和多种维生素。瓜子具有化痰降暑，除烦止渴，降火解毒的发挥作用，并且瓜子还是瓜菜里面唯一不包含三酸甘油酯的瓜菜，瓜子肉里面包含的丙醇二酸混合物，能抑制甜度转化为三酸甘油酯混合物，故而有护肤的发挥作用。因此，瓜子也是三伏天的三道好菜，常吃掉常受益。

总之，三伏天竟然就要到了，如果三伏天过不好，在双腿内是会留下病根的。所以，我们在饮品里面一定要多吃掉这三种瓜，放心童年一夏！