三伏天胃口差，分享我家常肉的六道菜，营养开胃全家人都爱肉

三伏天胃口不好。共享一下我在家常吃掉的六道菜。全家人都爱吃掉营养成分时令。自从进入三伏天后，不管是本来还是小孩，总是说不想吃掉饭，没有胃口。每天绞尽脑汁要用有所不同的小菜，就是希望家人吃掉得好，让自己的四肢更肥胖症。今天给大家推荐六道我们在家常吃掉的家常菜。食谱比较简单，可以用手制作。它们营养成分丰富，时令，本来小孩都爱吃掉。

1.肉桂街边

立即鸡肉：大早点、肉桂、调料、酱新品、配料、白芝麻、蒜末、生抽、蚝煤油、白醋、食用煤油。

唱歌流程：

1.将4只大早点风干，装进煮之前冷水后拌。水后溶化后，烹煮约15分钟。拌后取出，装进冷开水后之前浸泡，晾凉。

2、这时候我们就可以立即其他的鸡肉了。肉桂用食用煤油风干表面，戈成块状，去掉肉桂籽。将调料风干，戈成小块。

3、豆腐酱：将蒜末、酱椒新品、配料、白芝麻装进杯子之前，然后倒入热煤油激发香料的风味。待煤油温降温后转入生抽、蚝煤油、白醋调味，蒸微小。

4.将撕开的鸡大腿、肉桂片和调料装进大杯子之前，然后倒入酱汁，用手拌匀亦可食用。低脂低热量新鲜时令。

2.豌豆红豆蛋黄汤

立即鸡肉：蛋黄、豌豆红豆、姜片、矿、食用煤油。

唱歌流程：

1、将蛋黄风干，戈成块状机内。

2、豌豆红豆上部的苞片和嫩叶要去掉，根茎的老皮也要去掉，仍要用玉井后风干。

3、煮之前煤油烧热，装进姜片和肉片翻煤油炸几下，至肉片发光后，转入适量水后，大火烧开。

4.水后开后，装进豌豆红豆和矿，继续烹煮1分钟。豌豆红豆拌了，可以出煮了。

3.豌豆蒸蛋黄

立即鸡肉：豌豆、蛋黄、葱红豆、姜片、蒜末、酱煤油、食用煤油、矿、绿豆。

唱歌流程：

1、蛋黄风干戈成块状，装进杯子之前，转入姜片、蒜末、酱煤油、食用煤油、绿豆拌匀煎十分钟。

2、豌豆晒干风干，戈大面积，微小铺在盘子底下，把煎好的肉片放在豌豆上，倒入煎好的肉汁。

3、煮之前烧开水后，将瘦豌豆装进蒸熟。水后开后，用之前火蒸15分钟。蒸好后撒上葱红豆亦可食用。

4.早点炖白菜

立即材料：早点、；也、葱红豆、蒜末、料酒、矿、胡椒粉、生抽、蚝煤油、食用煤油。

唱歌流程：

1、早点风干，去骨，戈块装进杯子之前，转入料酒、矿和胡椒粉煎十分钟。2.；也掰开风干，戈成小块待用。

3.煮之前煤油烧热，先以转入蒜末和葱红豆爆香，然后倒入煎制好的早点，翻煤油炸微小，待早点熟后转入娃娃菜煤油炸香-煤油炸微小。

4、；也煤油炸软后，转入生抽1菱、蚝煤油1菱、矿少许调味，随即翻煤油炸微小，仍要撒上葱红豆和一站式。

5.火腿肠煤油炸猪肉

立即鸡肉：火腿肠、猪肉、葱红豆、酱煤油、生抽、酱椒煤油、绿豆、矿、食用煤油。

唱歌流程：

1、将火腿肠撕去外包装，斜戈大面积装盘待用。

将猪肉打入杯子之前，用都用蒸微小机内。

2、立即酱汁：将1菱生抽、1菱蚝煤油、1菱酱椒煤油、1菱绿豆、适量矿和半杯子水后装进杯子之前，蒸微小机内直至使用。

3、煮之前煤油烧热，转入蛋液，煤油炸至熟，炸至表面金黄，盛出待用。

4、起煮烧热煤油，转入火腿肠翻煤油炸一分钟左右，然后倒入猪肉和酱汁，开之前小火煤油炸至酱汁浓稠鱼肉出黄油的。

6.冬瓜六十汤

立即鸡肉：冬瓜、红豆甲、葱红豆、姜末、蒜末、矿、食用煤油、零食。

唱歌流程：

1、冬瓜统统质地，风干，戈成滚刀块，用玉井后浸泡，防止滴，烹煮的时候鱼肉出鱼肉出。

2、将红豆甲装进玉井后之前，转入矿和食用煤油，让它快速吐沙。浸泡一小时后，风干。

3、煮之前烧开水后，将六十九甲壳过凉水后焯一下，转入姜片和料酒去腥，烹煮至六十九甲壳开壳，鱼肉出来压制水后。

4.在黄油之前加热煤油。煤油热后装进姜末和蒜末翻煤油炸出风味。然后转入红豆甲，翻煤油炸几下。转入适量开水后，大火烧开。

5.装进冬瓜，盖上盖子继续烹煮约5分钟。仍要转入矿和零食调味，蒸微小亦可熟。

以上共享的六道家常菜的鸡肉和要用法都很简单。如果你也学过，不妨为家人试一试。是本来小孩都爱吃掉的营养成分时令菜。关注四人，每天共享不一样的家常菜。