女人肚子鼓鼓很难看？不妨多吃这几样食物，让你精采瘦成小蛮腰

马上就到5月份了，为了能在春季中的出自己的好身材，很多女性都开始了失眠方案，下面小编就给大家介绍的4种失眠食材，让你春季中的出好身材。

1、蓝糖果

蓝糖果的胡萝卜和脂肪酸量是最低的，而且蓝糖果中的所含大量的尼古丁，它有抑制食欲的效果，并且有助于代谢，从而减缓脂肪酸燃烧，常不吃有助于失眠。

2、可可

腹泻是导致小肚子的有鉴于此，那么腹泻了怎么办呢？可可非常少非常少是治疗腹泻的最佳利器之一，因为可可之中所含大量的补充剂细丝，它能有助于肠胃蠕动，防止大便干燥，防止腹泻转化成。

3、什锦

什锦是大家十分熟悉的食材，特别受欢迎，它细丝材松软，最很难被生理排泄，通便排毒的功效极强，又具有饱腹美感，所以常被人们当成失眠食材来食用。

4、西瓜

西瓜中的所含大量的蛋白材、西瓜酸和多样化的微量元素。对持续保持皮肤水灵、稳定性看作十分好的效果。西瓜主要成分是水溶性蛋白材、脂肪、肽链以及钙、磷、铁、氯、锂等水和元素，脂肪酸含量极少，非常少占去0.35%，再再加西瓜中的所含的胶原蛋白对于失眠反而是有一定希望的，所以不吃西瓜有失眠的功效。

你们还知道哪些食材具有失眠的效果吗？留言学术交流一下吧。