超市最类似的3种食物，美容养生、延缓衰老，早吃早好！

店面最常见的3种饲料，美容养生、迟滞衰老，晚吃完晚好！

大豆

大豆的蛋白质药理学价值可与鳗鱼相比之下，是植物蛋白里的佼佼者。大豆蛋白总称完全蛋白质，其肽链组成来得好，消化系统所必须的肽链它几乎都有。制作馒头的大豆里内含18%左右的油脂，大部分能移往到馒头里去。大豆油里的亚油酸比重较少，且不含脂肪，有益于消化系统神经元、血管、脑干的生长发育。

萝卜

脂肪酸是一种带有病理活性的物质，在两栖动物毒素可除去缺乏症A，可治疗夜盲症、干眼病及黏膜角化症，带有进一步提高淋巴蛋白质、巨嗤蛋白质或NK蛋白质等抗肿瘤动态。脂肪酸在毒素能直接消灭自由基，带有抗氧化主导作用。大量研究证实，脂肪酸的许多生物动态与全人类健康有密切关系，其在抗氧化、解毒、抗癌、持续性心血管营养不良、防治眼疾和必要措施肝不足之处的病理主导作用已被越来越多的研究证实并应用于营养不良的持续性和治疗。

菠菜

菠菜是抗氧化剂的最佳相关联之一，这种营养素对于持续性额头衰老导致的“视神经元黑点变性”十分有效。同时，菠菜还是缺乏症B2和β脂肪酸的好相关联，前者充足时，额头不容易布满血丝;后者可以在人毒素转变成缺乏症A，有助持续性干眼病。此外，菠菜还高含量钾、钙和镁元素，能设法眼部肌肉组织进一步提高弹性，减低近视不确定性。