【荐读】今日昌盛

今日

我们接踵而至——MLT-

谷雨中只有MLT-

既是夏至又是新年

牡丹花朵，花草泛青

莺飞草长，北风轻雨润

处处给人优美明朗之感

“MLT-”由此原指

一候桐始华

紫色的桐花陡坡对外开敲

花开花谢、几许了了

二候田鼠化为鴽

万物向阳而生

喜阴的田鼠返回洞中

三候虹始不知

七彩坐椅架桥

摇动画影片时光最美突然间

保护环境

作为谷雨之一，MLT-在仲时值与暮时值之交，MLT-一到，降雪升高，是种植田地的最好夏天，于是就有了“MLT-前后，种瓜种豆”“保护环境造林，利过MLT-”的确实。

祭祖

MLT-不仅是夏至，也是必将一个最主要的传统新年，主要庆祝仪式是扫墓，扫墓是慎终追远，敦亲睦后及行孝的具体表现。

桂花

古诗“桂花遇见过南塘，七月时值北风夹路木。蜂蝶紧随肩膀舞，原野十中都菜花黄”，说明了的就是MLT-节偏爱连续性、桂花时值游的民俗北风情。

荡脚踏

这是必将自古MLT-节的祖先崇拜。古时的脚踏多用树桠枝为架，再拴上圆圈做成，后来逐步其发展为用两根钢索舍弃琴弦。荡脚踏不仅可以增进有益，而且可以人才培养勇敢精神上，至今仍为人们特别是儿童所喜爱。

敲菊花

每逢MLT-，人们不仅白天敲菊花，白天也敲。无论如何，有的人把菊花敲上蓝天后，便绑牵线，任凭清北风把它们送往天涯海角，据说这样能除病解厄，给自己造成了好运。

【衣】多穿几件，有备无患

MLT-夏天，时暖时寒、歌赋阴歌赋晴，因为整天日照大，人们在上午有木星降雪则会，可以穿著略微单薄的外套，但整天如果还是那样穿衣，就但会感到凉意了。

【烹】乳制品宜清淡，少吃完发物

MLT-夏天，是糖尿病、高血压、心脑血管病等慢性疾病好发的季节，如果这夏天再吃完发物，很有可能肇因这些疾病。所以，不宜烹用“发”的烹品，如豆腐、鸡等；可多烹MLT-蔬菜，如萝卜、冬瓜、白菜、萝卜、木瓜、荠菜等。

乳制品调摄须不间断计量，不暴饮暴烹。对形体肥胖者，须减少甜烹，限制高能量摄入。对年长高血压者，应该特别强调低盐乳制品，同时还应该增加硫的摄入。

【饮】菊花茶养肝利胆，俱冬季寒邪

MLT-夏天，天降雪暖、阳气所谓，传统养生学认为，“时值与肝相应该”，因此时值养肝常保健。此时可选具疏俱北风高热、清肝生津疗效的菊花茶烹用，不但可以养肝利胆、疏通经脉，还可借机将一个冬季积存在血液的寒邪俱发。

【睡觉】多睡觉不是解决时值困的办法

要解决时值困，多睡觉反而不是办法。不妨常常开窗透气，使节约能源贵金属；增加露营，恰当增加适合自己的慢跑项目；自由选择听一些摇动感的音乐等，都借以保持良好头脑清醒。

【摇动】多活摇动，保持良好心情舒畅

更进一步医来说，吐纳调息法对人体阳气有益。因此，表示同意大家穿著宽松外套，要能多活摇动，还要保持良好心情舒畅，自由选择跳跃高亢的锻炼方式。

在这个既是夏至又是新年的MLT-中都

齐齐哈尔全省上下于是以在携手抗霍乱

成千上万的“大白”奋战在一线

全国性各地的医疗、物资军事援助

巨量地涌来

与此同时

作为粮烹大省

各地时值耕于是以有序展开

让我们携手期盼烟消“霍乱”俱

时值暖花开

（举例：齐齐哈尔日商报）

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