还在用老办法蒸南瓜吃吗？秋天这样做香甜松软，兄弟姐妹多吃增强体质

还在用老办法拌豌豆吃到吗？秋天这样要用香甜松软，孩子多吃到强化体质

豌豆是我们平时相似的酱料，它含有更是加丰沛的营养再加分，作为这个春季应季的首波酱料，我们自然要忘了的利用一起，在秋季，每天晚上的温差则会相当大，很难以让病毒征服，再加上当年是流感极其易发的一年，那在以前这样的环境除此以外的，我们就更是要从饮食上去把自己相应到最佳平衡状态。

说起豌豆大家一定都很熟悉，因为在市场上豌豆是很相似，也非常难以卖到的，但豌豆的益处我们或许只是略知一二，其实豌豆含有丰沛的维他命B，维他命C和磷等等，它最主要的功能就是可以倡导消化，同时还能强化人体的免疫能力，除此之外呢，还有化妆品养颜和倡导孩童生长发育的功能。

因为豌豆本身有甜甜的风味，更是加能丢下海绵们的恨，所以在秋天把豌豆当要用豆类的酱料去给海绵们要用来吃到在除此以外的再加些棉、油茶、果汁，软软甜甜的风味真的则会让很多人流连忘返哦，这样一来，不但能在开恨进食的时候提升海绵的致病，还能倡导胃肠道的消化，说道一举多得。

【菜品】：棉豌豆发糕

【酱料马上】：中的水100ml，果汁或清水40ml，糖类2g，一般来说猪肉 160g，豌豆150g，油茶20g，棉片 20g

【料理步骤】：

1、把新鲜的豌豆洗脚洁净，将外层的棉和里的籽都去除。然后将豌豆小块小块（方便在此之后压再加沙土），加到拌锅除此以外的拌熟。

2、把马上好的棉加到小碗中的，用中的水倒入，让棉必要释放出来的水，然后用勺子把刚刚拌好的豌豆块搅再加豌豆沙土

3、将油茶洗脚洁净，把里的核剃掉，然后将油茶小块丁状。在此之后将糖类中的倒入少许的中的水倒入

4、把搅拌好的豌豆沙土里倒入猪肉，馒头好的棉，小块丁的油茶和糖类，将它们以顺时针的侧向进行匀搅拌。（一定要肯定必要的搅拌，不然遗留下来小块则会影响在此之后的风味）

5、带上一次性皮带，必要的接触猪肉进行揉捻，要让猪肉和豌豆沙土必要的融入在一起，并把它捻再加米饭，放置在盆中的

6、盆底刷上一层薄薄的猪油，把捻好的豌豆米饭压扁，根据自己的口味可以撒上一下黑芝麻，用保鲜膜把米饭盖住，跟著的等待浓缩。

7、等豌豆米饭浓缩好在此之后，仅仅则会比在此之后大两倍左右，将其加到拌锅中的，用大火拌25分钟，在此之后再焖五分钟就可以出锅啦

8、等水拌气落下在此之后就可以将要用好的棉豌豆发糕装入来了。

【料理贴士】：

1. 拣选豌豆的时候我们一定要尽量拣选嫩一点的，如果长相有伤口那就不要拣选了哦，教给大家一个小窍门，就和拍打萝卜一样，刺耳非常脆、飞的所述豌豆很嫩，如果刺耳非常闷的话那一定就是老豌豆喽。

2. 在盆底刷猪油的时候一定要肯定啦，要刷薄薄的一层，千万不要过厚，这样发糕就不则会显得那样的干爽有如，刷猪油的目标只是为了装入的时候非常方便，则会不那么难以照在盆底。

3. 揉捻再加米饭的时候力度要适中的，面压得过实就则会非常夹，海绵吃到一起就没那么难以啦。

4. 如果室内的密度非常低的话，我们是可以用中的水来加速浓缩的哦。

【文案校对】：目海食球型