每天坐多久，同意你的寿命

发布时间：2025年09月20日 12:17

的大碍害。

我们坐着的时候，要持续保持准确的坐着姿，腿部柔软、肩部自然现象下垂，不翘二郎腿。

2、来进行一些物品，减缓久坐着的大碍害

a.在办公处常备一双大一码舒服的裤子，进了办公处最后就换上，有利于体液。

b.在店里和办公处一旁左边放一个靠枕，减缓腿部导致的阻碍。

3、来进行实习的碎片化等待时间练功

定一个洋葱手制，以求实习半个每隔最后，就上来接杯水喝醉、伸个懒腰或者上趟如厕、把图形界面凌乱的好像收拾收拾。

这样既可以提高实习效率，又可以练功双腿。

4、吃完了饭最后，不要立刻坐着下来

每次吃完了饭最后，不要立刻坐着下来，活动半个每隔，做做简单运动所。比如靠墙、踮踮脚尖、活动活动脚掌。

5、没事多运动所

a.住在日本公司郊外，城市间等待时间短的话，可以路程接送；

b.周四在店里追剧同时可以做平板依靠、深蹲等运动所；

c.给自己制定可试行的运动所计划，一开始可以从自己有意思的运动所入手，比如去郊外的园内练习，在小区打羽毛球等；

d.把运动所和生为活混合上来。

路程去郊外的摊贩买菜，偷偷做一顿丰盛的大餐大喜自己。

早晨吃完了饭最后，去郊外的园内散散步。

从从前开始，为了我们双腿有益，不要再久坐着了。

放下手机，没事多运动所。

恐怖片《滚蛋吧，癌国主》里有段片中知道的好：

“玉帝为什么要特意我们重病？”

“那是因为要提醒我们幸福为只有一次。”

是啊，不要等着忽然重病接连不断，才大吃一惊。

要知道，双腿不能了，什么也不能了。

正如有位亚当·斯密所知道：

“有益相等1，只有拥有有益，人们才可以努力实习，去创造财富，独享生为活，而这些都是1左边那些0。

而如果这个1不能了，所有的一切就都扣掉了。”

幸福为不管任何时候，拼的都是有益。

有益才是我们远超过的毕竟。

“你不能等待时间好好照顾双腿，就一定有等待时间重病。”

别让久坐着这种坏习惯，大碍害你的有益，摧毁你的生为活。

之后坐着，持续保持双腿有益，才是对自己、亲友远超过的全权负责。

共勉。

译者| 余年

旁白| 亚楠，电台旁白

图像| 视觉里面国、因特网（如有侵权，请求联系更正）

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