好吃的几道美食，营养折扣，抽时间做给家人尝尝，全家都幸福！

出水熟荞麦

1.荞麦里面煮沸新鲜水巴搓揉洗去上面毛。冲洗整洁。更方便入口。

2.用剪刀删去尾部那端为了更好入味。

3.事先酱汁。

4.战火将出水烧开后到入荞麦水酱汁。战火烧至凝结后转往蒸熟15分钟。再放晾凉后在煮沸晾凉的汤汁中煮沸。再放是为了让颜色更加在翠绿。晾凉后煮沸汤汁中不会变颜色。也可以在入味。

鲜橙鳕鱼

1.将鳕鱼托大1.5c28大小的块.鱼刺不要.

2.将鲜橙去籽.去皮.托碎.

3.用鸡蛋加在绿豆调成糊.

4.将鳕鱼果裹上鸡蛋糊.在粘上面包糠.下即成火烧.

羊肉牛腩

1.牛腩买回来，用大山煮沸15分钟清理整洁。

2.汁放出水和新鲜的胡椒烧开，把牛腩托成和牌大小的方块装入汁熟出血出水，冰出水新鲜的酒。

3.推倒出用冷出水反复冲洗整洁，沥干出蒸发备用。

4.姜托原野，香草包:草果、八角、小香芹、桂皮和胡椒。

5.姜片放汁炒干出蒸发，煮沸新鲜的花生油。

6.煮沸牛腩战火翻炒，炒干出蒸发。

7.然后冰出水几滴酒，申请加在入少量的豉油炒香。

8.申请加在入600毫升的开出水，把香草全部装入。盖上锅盖战火熟开然后转往蒸羊肉熟50分钟。

9.出蒸发熟干一半，申请加在入新鲜的水，蚝油配料，继续加在盖慢火熟30分钟即可。

清炒冬瓜皮

1.冬瓜瓤挖出来 冬瓜皮托成块 然后改成进去青皮

2.改成青皮的 冬瓜皮洗净 托薄片

3.葱托段 姜托丝 干辣椒托段

4.汁放油 装入葱姜干辣椒

5.煮沸冬瓜皮

6.翻炒至冬瓜皮患处